Meditação Vipassana como ensinada por S.N. Goenka
na tradição de Sayagyi U Ba Khin
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Perguntas e respostas - abril, 2009

Perguntas e Respostas, com Goenkaji

Pergunta: Como podemos nos livrar da raiva?

Goenkaji: Com a prática de Vipassana! Um aluno de Vipassana observa a respiração ou as sensações no corpo causadas quando se está zangado. A observação é feita com equanimidade, sem qualquer reação. A raiva logo se enfraquece e desaparece. Por intermédio da prática continuada de Vipassana, o padrão habitual da mente de reagir com raiva muda.

Pergunta: Eu não consigo suprimir minha raiva, mesmo quando tento fazê-lo.

Goenkaji: Não a suprima. Observe-a. Quanto mais a suprimir mais fundo penetrará na sua mente. Os complexos se tornarão cada vez mais fortes e é difícil sair deles. Nenhuma supressão, nenhuma expressão. Apenas observe.

Pergunta: Como pode a mente permanecer equilibrada quando se sente dor?

Goenkaji: Sempre que algo acontecer no mundo exterior de que não gostarmos, haverá sensações desagradáveis no corpo. Um meditador de Vipassana foca toda a sua atenção nessas sensações sem reagir, somente as observa muito objetivamente. É muito difícil no princípio, mas aos poucos ficará cada vez mais fácil observar as sensações desagradáveis grosseiras – o que chamamos de dor – com uma mente equilibrada e calma. Agradável, desagradável, não faz qualquer diferença. Toda sensação surge somente para desaparecer. Por que reagir a algo que é tão efêmero?

Pergunta: Como Vipassana resolve os problemas da sociedade?

Goenkaji: Afinal de contas, a sociedade é nada mais do que um grupo de indivíduos. Para resolver os problemas da sociedade, em primeiro lugar devem ser resolvidos os problemas do indivíduo.  Queremos paz no mundo, contudo, nada fazemos pela paz do indivíduo. Como isso é possível? Vipassana torna possível para o indivíduo experimentar a paz e a harmonia. Vipassana ajuda a resolver os problemas do indivíduo. Esta é a maneira pela qual os problemas da sociedade começam a ser resolvidos.

Pergunta: Desculpar um pecador não seria encorajar o pecado?

Goenkaji: Nunca encoraje o pecado. Impeça as pessoas de cometer pecado. Mas não sinta aversão ou raiva dos pecadores. Tenha amor, compaixão, mettā. Esta pessoa é uma pessoa sofredora, uma pessoa ignorante, que não sabe o que faz. Prejudica a si mesma e os outros. Portanto, você usará toda a sua força física e vocal para impedir esta pessoa de cometer um pecado, mas com amor e compaixão com relação a ela. É isto o que Vipassana irá lhe ensinar.

Pergunta: Se uma ação negativa for praticada pelo bem de outras pessoas, isto é ruim?

Goenkaji: Certamente é ruim. Uma ação negativa começa a prejudicá-lo. Quando você se prejudica a si mesmo, você nunca poderá ajudar ninguém mais. Um coxo não pode ajudar outro coxo. Primeiramente, você tem de se tornar saudável e, então, descobrirá que já começou a ajudar os outros.