Meditação Vipassana como ensinada por S.N. Goenka
na tradição de Sayagyi U Ba Khin

Palavras de Dhamma




     - Mahapajapatigotamitheriapadanam-2/7-171
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Decididos, concentrados,
constantemente se esforçando com ardor –
contemplem estes meditadores reunidos!
Eles verdadeiramente honram o Buda.
- Mahapajapatigotamitheriapadanam-2/7-171
[Nota: Este é um dos versos esculpidos em pedra do exterior do Pagode Global de Vipassana.]
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Nova edição: Abril, 2009

Inauguração do Pagode Global de Vipassana

Um sonho longamente acalentado de Goenkaji se tornou realidade em 8 de fevereiro de 2009, com a inauguração do  Pagoda Global de Vipassana nos arredores de Mumbai. Compareceram ao evento milhares de meditadores, dignitários e convidados de todo o mundo, inclusive a Presidente da Índia, Senhora Pratibha Patil.

A Presidente Patil aclamou o Pagoda Global como um monumento de paz e de harmonia que ajudaria a dissipar o ódio e a violência. Ela ressaltou ter freqüentado um curso de 10 dias de Vipassana e descreveu Vipassana como um caminho para obter controle da mente, para desenvolver a pureza do coração e para viver uma vida mais equilibrada.


A Prática de Mettā-Bhāvāna

(O artigo a seguir foi reimpresso de um boletim de Vipassana de Dhamma Giri de agosto de 2008)

A prática de mettā-bhāvanā (meditação do amor compassivo) é o capítulo de encerramento da técnica da meditação Vipassana. Praticamos mettā irradiando amor compassivo e boa-vontade em direção a todos os seres, deliberadamente carregando a atmosfera em nossa volta de vibrações calmas e positivas de amor compassivo. O Buda nos instruiu a desenvolver mettā com vistas a viver mais pacificamente e harmoniosamente e a ajudar os outros a fazerem o mesmo. A prática de mettā nos dá um caminho para compartilhar com todos os outros a paz e a harmonia que estamos desenvolvendo.

Mettāé a qualidade que nos leva a desenvolver uma disposição amigável. É um desejo sincero para o bem e o bem-estar de todos, desprovido de má vontade. A característica principal de mettā é uma atitude benevolente. Ela culmina na identificação de si mesmo com todos os seres – reconhecimento do companheirismo de toda a vida.

Perguntas & respostas

Pergunta: Como podemos nos livrar da raiva?

Goenkaji: Com a prática de Vipassana! Um aluno de Vipassana observa a respiração ou as sensações no corpo causadas quando se está zangado. A observação é feita com equanimidade, sem qualquer reação. A raiva logo se enfraquece e desaparece. Por intermédio da prática continuada de Vipassana, o padrão habitual da mente de reagir com raiva muda.


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